休日。昨日少し夜更かし、今朝寝坊してストレッチさぼったが… 現在腰が痛い。 原因は？ ・猫背で座っていた ・休日で気が抜けた ・ストレッチさぼり…といっても、急に動いたりしたわけじゃない くそー、外出したかったのに！

夕べ、北海道日本ハムファイターズが優勝を決めた。 最強と思われていたソフトバンクに最大11.5ゲーム差も離されながらの大逆転は、すごいとしか言いようがない。 優勝を決めた一戦は、日本ハムは大谷、西武は菊池、と花巻東対決。1安打完封に抑えた大谷は十…

・レールにのって進めばよい時代は終わったが、自分をしっかり持っていれば大丈夫 ・何が起きても楽しめるようにする ・コントロールできることに集中する ・ゴールを明確に意識する。ゴールを思うことで情報感度が上がり必要な情報を入手できる ・ゴールイ…

ポイント抜き書き ※長谷川＝元野球選手。オリックス→エンジェルス→マリナーズ 投手 ・目標設定が大切。目標に向かって努力していることこそ、成功ではないか？ ・長谷川の成功の鍵は、自分を客観視できたこと。 普通の人から見たら長谷川は超一流だけど、プ…

・手帳の中身を整理する。最近（いや、しばらく）、スケジュール用でしか機能してなかったから。 ・「月のリズム」を意識して暮らす。久々に「月のリズムで暮らす本」を読んだ。 ・早起きと、読書、改善の実行。久々に4時過ぎに起きた。 その日暮しから、未…