『チャンスに勝つ ピンチで負けない 自分管理術』長谷川滋利
・レールにのって進めばよい時代は終わったが、自分をしっかり持っていれば大丈夫
・何が起きても楽しめるようにする
・コントロールできることに集中する
・ゴールを明確に意識する。ゴールを思うことで情報感度が上がり必要な情報を入手できる
・ゴールイメージが人となりの大部分を決める
・イメージの力 思いが強いほど実現できる
・イメージライブラリーをそろえ、必要な時にフロー(再生)できるようにする
・何気ない記録が後で大きなヒントになることもある
・書く、部屋等に貼る。 それだけで実現力↑
・失敗しても、自分の糧になる それが読めていればリスクマネージメントは十分
・意図的に長中短期のゴールを決めたものが勝つ
・1年ではなかなか結果はでなくても、3年、5年あればでる
・短期で成果が出なくてもそこで一喜一憂しない
・主導者意識を持つ
・常に考え、修正する
・人に任せる、としても知識を持ち理解して指示する
・安全より機会を選択する
・大げさに感情を出さずプレーに集中する
・はまる条件をピックアップし、把握する→その条件を作り出す
・100~120%より80%の力を発揮する(力みすぎない)
・集中とは心が無の状態
・その場でできる気分転換法を持っておく
・複式呼吸で落ち着く
・トレーニングにもゲーム性を取り入れる
・計画>実行>記録 の習慣化
・チャンスを虎視眈々と待つ すぐ行動できるよう準備しておく
・チームメイトやマスコミの評価を気にせず自分のプレーに集中する
・気軽に書き、書きながらまとめる
・失敗時も毅然とした態度で
・ゆっくり話す方が説得力がある